Reishi je druh houby, která se v tradiční čínské medicíně používá již tisíce let pro své předpokládané léčivé účinky. Zde je několik potenciálních zdravotních přínosů spojovaných s reishi.
- Posilování imunitního systému: Reishi se považuje za adaptogen, což znamená, že může pomoci tělu přizpůsobit se stresu a posílit imunitní systém.
- Antioxidační účinky: Reishi obsahuje vysoké množství antioxidantů, které pomáhají chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály.
- Snížení zánětu: Reishi může pomoci snížit zánět v těle díky svému obsahu bioaktivních sloučenin.
- Podpora zdraví srdce: Některé studie naznačují, že reishi může mít pozitivní vliv na zdraví srdce a snižování hladiny cholesterolu a krevního tlaku.
- Podpora duševního zdraví: Reishi se také používá pro podporu duševního zdraví, ať už se jedná o snížení úzkosti a stresu nebo podporu kvalitního spánku.
Je však důležité si uvědomit, že účinky reishi se mohou lišit u jednotlivých lidí a pro zdravotní problémy je vždy nejlepší konzultovat se zdravotním odborníkem. Reishi je také dostupný ve formě doplňků stravy ve formě kapslí, prášku nebo tekutých extraktů.
Užívání a dávkování reishi
Při užívání reishi je důležité dodržovat doporučené dávkování a konzultovat užívání s lékařem nebo odborníkem na bylinnou medicínu. Dávkování může záviset na konkrétním přípravku, koncentraci a formě reishi.
Obecně se doporučuje začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat podle individuálních potřeb a reakcí těla. Zde jsou obvyklé doporučené dávky pro některé formy reishi.
- Extrakt: Obvyklá dávka extraktu z reishi se pohybuje mezi 1 až 2 gramy denně. Doporučuje se rozdělit dávku na jednotlivé dávky během dne.
- Prášek: Dávka reishi prášku se obvykle pohybuje mezi 0,5 až 1 gramem denně. Může být smíchán s vodou, šťávou, smoothie nebo přidán do jídla.
- Kapsle/tablety: Dávkování se může lišit podle konkrétního přípravku. Je důležité se řídit pokyny na obalu a konzultovat s lékařem.
Je také důležité si uvědomit, že každý člověk může na reishi reagovat odlišně, a proto je důležité pozorovat vlastní reakce těla a případně přizpůsobit dávkování. Před zahájením užívání reishi doplňku stravy je vhodné konzultovat se zdravotním odborníkem, zejména pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky.